Cristiano Ronaldo Edad 41: El Hombre que Tiene el Cuerpo de un Jugador de 29 Años

Funchal, la capital de la isla portuguesa de Madeira, es el lugar donde nació Cristiano Ronaldo el 5 de febrero de 1985. Tiene cuarenta y un años. Sin embargo, participó en su sexto Mundial en el verano de 2026, marcó goles en la competición seis veces consecutivas —un récord que ningún otro jugador en la historia del fútbol masculino había logrado— y siguió siendo el capitán indiscutible de Portugal. Es importante señalar que este hombre tiene 41 años, lo que dice mucho de lo que ha logrado con su cuerpo durante los últimos 20 años.

«¿Cómo lo hace?» es la pregunta que no deja de surgir en foros, vestuarios y programas de televisión. La respuesta más acertada es que, muy probablemente, no existe una única solución. La disciplina, la genética, los recursos económicos que le permiten acceder a técnicas de recuperación que la mayoría de los futbolistas nunca podrían permitirse y una obsesión —más difícil de cuantificar— por evitar el deterioro físico son factores que influyen. La noticia se hizo viral cuando, durante la presentación de un reloj inteligente, se registró una edad biológica de 29 años —doce años menos que su edad real—. Es posible que esa cifra concreta tuviera más que ver con el marketing que con la ciencia. Sin embargo, hay una razón física concreta por la que sigue jugando al fútbol al más alto nivel a esta edad.

Iván Perujo, su preparador físico, lo resumió de forma concisa al decir: «Puede que haya gente disciplinada en el fútbol, pero solo lo son durante ese momento concreto, no las veinticuatro horas del día». Quienes trabajan con Ronaldo afirman que él ha convertido el cuidado de su cuerpo en un estilo de vida inquebrantable. Tiene un gimnasio en casa, es el primero en llegar a los entrenamientos y el último en marcharse, y nunca transige con sus rutinas. Los resultados que el talento por sí solo no puede garantizar se obtienen haciendo esto durante dos décadas seguidas.

Hay algo de monástico en la rutina que ha descrito en entrevistas recientes. Entre las 23:00 y la medianoche, se acuesta. Se despierta sobre las 8:30 de la mañana. Duerme ocho horas. Incluso cuando no está entrenando en el campo, se esfuerza por dar más de diez mil pasos cada día. Tras cada sesión, se somete a compresión muscular y crioterapia. Su idea es clara y fácil de entender: dos horas de entrenamiento equivalen a dos horas de recuperación. En esa ecuación, no hay atajos.

En lo que respecta a la selección, el Mundial de 2026 resultó ser un final agridulce para él. Tras derrotar a Croacia en la ronda de 32 gracias a un penalti de Ronaldo, Portugal cayó ante España en octavos de final por un gol de Mikel Merino en el tiempo de descuento. Los comentaristas coincidieron en que su rendimiento fue irregular a lo largo del torneo y que, en ocasiones, tuvo poco impacto en el juego. Eso no es nada nuevo. El debate en torno a Ronaldo en Portugal gira desde hace tiempo en torno al conflicto entre Ronaldo como leyenda individual y Ronaldo como miembro de un equipo. Anunció que abandonaba la selección unos días después debido a un conflicto con Jorge Jesús, el seleccionador nacional, pero cambió de opinión una semana más tarde. Incluso a sus 41 años, sigue acaparando la atención de los medios.

Llegó a este punto a nivel de clubes tras ganar la Liga Profesional de Arabia Saudí con el Al-Nassr en mayo de 2026, su primer título de liga en cinco años. Antes de eso, en agosto de 2025, se convirtió en el primer jugador de la historia en marcar su gol número 100 con el club saudí tras haber jugado en cuatro equipos diferentes. Es el tipo de récord que solo puede acumular alguien que haya jugado al más alto nivel de forma ininterrumpida durante veinte años.

A juzgar por la trayectoria de su carrera, parece que Cristiano Ronaldo ha desarrollado su longevidad con la misma meticulosidad con la que ha perfeccionado su técnica; es decir, prestando una atención minuciosa a los detalles que no deja nada al azar. CR7 tomó una decisión completamente diferente a la de su padre, José Dinis, quien falleció a los 52 años a causa de una enfermedad relacionada con el alcohol. Él se abstiene de beber alcohol. No tiene ningún tatuaje porque dona médula ósea y sangre con frecuencia. Duerme ocho horas. Da sus diez mil pasos. Se trata de la disciplina como forma de vida, no como una virtud abstracta.

Aún no está claro cuándo terminará todo esto a los 41 años. El Al-Nassr tiene un contrato con él hasta 2027. En varias ocasiones ha expresado su deseo de jugar hasta los cuarenta, luego hasta los cuarenta y uno, y después ya verá cómo se siente. Es difícil imaginar que algo que lleva tanto tiempo sucediendo llegue a su fin.