No importa si eres vendedor, emprendedor, atleta, speaker o coach.

En cualquier profesión usualmente la gente exitosa es aquella que logra hacer más,

de mejor forma y en menos tiempo ¿Correcto?

Es decir, la gente que sabe como dejar de procrastinar.

Bueno, esta “habilidad” tiene un nombre:

Se llama productividad.

Las personas exitosas usualmente saben en qué momento se deben de hacer las cosas y dejan las excusas a un lado.

¿Por qué? Por que saben lo dañino que es procrastinar y buscan a toda costa evitarlo.

¿Qué es procrastinar?

 

Según la Real Academia Española…

“La procrastinación , postergación o posposición es la acción

o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse.”

Según las personas que logran 10 veces más que las personas promedio…

“Procrastinar es ese gusanito en tu cabeza que te hace posponer las cosas que

verdaderamente importan por actividades que nos brindan placer instantáneo

como pasar el día viendo videos de gatitos en youtube.”

(Aceptémoslo: Sabemos que esos gatitos son tiernos pero

por dentro odiamos que su ternura nos quite el tiempo)

Ahora – Te prometo que si llegas hasta el final de estos 5 Secretos

de la Gente Ultra-productiva (y no procrastinas) descubrirás exactamente

como convertirte en alguien ultra-productivo.

Así que dejemos de procrastinar, incluso con este post, enfoca tu atención,

toma nota y empieza tu viaje hacia la ultra-productividad.

1) Sus días empiezan con un Plan

(que esta listo antes de las 7 de la mañana).

 

Como dejar de procrastinar Mindset and skills academy

No dejes que el día te controle, prepárate con un buen plan y tú controla al día.

Las personas exitosas saben, porque como tú también lo han vivido,

que el día se te puede ir de las manos sin darte cuenta.

¿Quieres saber cual es el secreto #1 de estas personas

ultra-productivas para evitar este problema?

¡Despertarse antes de las 7  de la mañana! Así de sencillo.

En realidad si observamos el día a día de una persona exitosa y productiva,

podrás notar que tienen una estructura muy parecida.

¿A qué me refiero con esto?

Usualmente tienen un hábito en particular y es que muchos de ellos,

han creado una rutina matutina con la que empiezan el día

sintiéndose empoderados, en control y con el pie derecho.

Más que una rutina, lo ven como darse un momento para ellos mismos,

un momento para apapacharse que disfrutan y aprecian.

¿Por qué cómo esperas crear, dar y mostrar amor

hacia alguien más si no te das amor a ti primero, correcto?

Para darte una mejor idea de que tipo de actividades realizan

estas personas, aquí tienes varios ejemplos de como lucen las mañanas

de algunos famosos ultra-productivos:

 

Kara Goldin (CEO de HintWater).

Como dejar de procrastinar 

Kara se despierta a las 5:30 de la mañana y lo primero que hace es revisar su correo

lo que acorde a ella le ayuda a aclarar y entender cómo será el resto de su día y cuáles serán sus prioridades.

Después, hace algo hiper importante para conectar consigo misma, todas las mañanas toma una caminata a la naturaleza, con su esposo y sus perros cerca a su casa en California.

“Sin mi caminata, me siento desbalanceada, necesito este tiempo para aclarar mi cabeza, conectar con lo que amo, y centrarme y así poder manejar cualquier obstáculo que se presente durante el día.”

– Kara Goldin (CEO de HintWater).

Gary Vaynerchuk (CEO de Vaynerchuk Media)

Como dejar de procrastinar..

Emprendedor, autor, speaker, marketero, consultor e inversionista de más de 50 startups incluyendo:

Twitter, Tumblr, Medium, Birchbox, Uber, and Venmo – Gary señores, es un MEGA ejemplo de productividad.

La mañana de GaryVee luce más o menos as:

“Me despierto todos los días a las 6 de la mañana, literalmente.

Para mi cada minuto cuenta, mi horario esta planeado a cada segundo.

Lo primero que hago en la mañana es agarrar mi teléfono, lo llevo al baño conmigo, donde empiezo mi día consumiendo información.

Voy a TechMeme donde leo los títulos, después de checar business insider, ESPN y Nuzzel,

Voy a Twitter donde me comunico con mis seguidores,

donde trato de ponerme al tanto con lo de la noche anterior y contestar a mis seguidores de Europa y Asia.

Después de pasar una gran parte de mi tiempo en twitter,

lo último que hago en mi teléfono es abrir Instagram  donde veo las fotos que postean mis amigos,

para después empezar my workout con mi entrenador personal Muscle Mike lo cual me toma 45 minutos, dependiendo del día.

Después de mi workout voy a casa a despedirme de mis hijos antes de que se vallan a la escuela, donde los abrazo por 5 minutos, para después prepararme e ir a mi primera reunión a las 9

En el carro camino al trabajo es cuando le marcó a mi mamá, papá o mi hermana y les pregunto cómo va su día y ponernos al corriente, realmente valoro eso”.

Como ves la idea es darte un espacio para ti mismo

durante las mañanas. Un espacio donde respires, hagas un plan

y pongas prioridades antes de que el día a día se entrometa.

 

Ahora – Tengo algo increíble para ti.

Un ejercicio práctico que te ayudará a contestar la milenaria pregunta:

¿Cómo dejar de procrastinar?

(Aunque lo hayas intentado todo antes)

–> Ejercicio anti – procrastinación.

Agarra una hoja de papel y haz un bosquejo de cómo sería tu mañana ideal.

Describe una rutina que te haga sentir bien y que te deje listo para darle

lo mejor de ti al mundo, a tu negocio y a tus seres queridos.


2) Saben que es lo que les quita tiempo.

Como dejar de procrastinar

En cuestión de minutos se te puede ir el tiempo y las personas productivas están

conscientes de ello (le tienen pánico y tú también deberías de tenerlo).

¿Cuántas veces no te ha pasado que sin darte cuenta de un momento a otro se te fue toda la tarde?

Haciendo cosas que probablemente no te estén acercando a tus metas.

Aquí te pongo un ejemplo que seguro te ha pasado:

Estabas escribiendo un articulo o una lista del super para ir a hacer las compras

cuando de repente te llega un whatsapp del grupo que tienes con tu familia,

Solo para abrirlo y ver a nuestro amigo el del Gangman Style:

memes

(Todos tenemos ese grupo familiar o de amigos)

Sin darte cuenta fuiste distraído por tu familia

y esto pasa 1, 2, 3, 4 o hasta cientos de veces al día.

No digo que ver tus whatsapp sea algo malo pero

es urgente que concientices de que ladrones de tiempo hay en tu vida.

Ya que como cualquier persona ultra productiva sabe

la clave para dejar de procrastinar es que necesitas saber en

donde y hacia donde pones tu tiempo y tu atención.

Y te tengo otro ejercicio que le agregará mucha

productividad a tu día a día.

–> Ejercicio anti – procrastinación:

Ten pluma y papel a la mano durante todo el día y dedícate a anotar

cuantas veces haces actividades que no te acercan a tus metas y que te roban energía.

Algunas de las más comunes serán: redes sociales, chismes, videos en linea,

televisión, netflix, dibujar a lo loco en un papel, perder tiempo, etc. etc.


3) Toman acción (acción masiva.)

COMO DEJAR DE PROCRASTINAR......

Este hombre rara vez necesita introducción.

Grant Cardone es un autor que ha hecho de su misión de vida tomar acción.

¡Incluso su slogan lo dice! (Y este libro, el cual resumimos hace poco también):

“Cueste lo que cueste”

– Grant Cardone.

El mejor momento para construir el éxito es el ahora.

Esta frase es lo que te diría cualquier hombre de negocios , atleta, speaker, emprendedor o coach exitoso.

Porque sabemos que el éxito no es algo que alcanzas,

es algo que eres, es lo que se ve reflejado en tus hábitos, día a día.

Y la ultra productividad es uno de esos hábitos.

Dejar de procrastinar es uno de esos hábitos.

Una de las cosas que más cambio mi vida en cuanto

a productividad tiene que ser “La regla de los 2 minutos”.

Esta regla viene del famoso libro “Getting Things Done” del imperdible David Allen.

David es un mega maestro de la productividad y si quieres aumentar la tuya

este es un libro que tienes que leer sin dudarlo.

Esta regla consiste básicamente en lo siguiente:

Si puedes hacer algo en menos de dos minutos, hazlo ahora.

Va a llevarte tan poco tiempo que no merece

la pena ni anotarlo ni seguir pensando en ello

(o recordarlo cada cierto tiempo).

Incluso si no es de alta prioridad o si puedes posponer lo,

hazla ahora. Pueden ser cosas tan simples como:

Enviar un correo electrónico, agendar una cita de negocios,

hacer una lista de super, conocer más acerca de Selling Through Service™ 😉 , etc…

Tardarás casi lo mismo en escribirla y organizarte para hacerla

que en hacerla directamente, así que sólo hazla.

Esa pequeña tarea que completaste, por más pequeña que sea

te dará una pequeña probadita de satisfacción por “haberlo logrado”.

Te dejará una sensación de éxito, autoconfianza y motivación,

lo que te ayudará a sentirte más motivado a la hora de realizar el resto de tus tareas.

–> Ejercicio anti – procrastinación.

Toma acción masiva a partir de ahora, sin importar las excusas.

¿Es miércoles y te dices a ti mismo que el lunes empiezas a correr?

¡Ponte los tennis y sal a correr!

¿Estás pensando en meditar ahora o dejarlo para al rato?

¡Siéntate, respira y medita hoy mismo!

¿Estás dudando si unirte a Selling Through Service ™?

¡Únete ahora! 

4) No ponen excusas (hacen lo que tienen que hacer aunque a veces no “tengan ganas” de hacerlo.)

DEJAR DE PROCRASTINAR

Cuando sienten las ganas o aun cuando no, las personas ultra productivas

saben que no hay excusas.  Saben qué es lo que se tiene que hacer y cuando lo tienen que hacer. Punto.

 

Algo muy común en nosotros los seres humanos es que

tendemos a buscar todo tipo de excusas en factores externos de porque no podemos ser

mas productivos, culpamos a todos y a todo excepto a nosotros mismos.

La lluvia, la hora, la edad, el mercado, el dolar, etc. etc.

Piensa por un segundo…

¿Como seria el mundo si hiciéramos las cosas solo cuando tenemos ganas?

Una persona ultra productiva sabe que no siempre nos sentimos con ganas de hacer las cosas y eso

es una de las tantas razones que separa a las personas exitosas de las no exitosas.

Si quieres dejar de procrastinar, tienes que empezar a mirar a largo plazo.

 

El 99% de las personas productivas tienen en mente lo que realmente importa,

saben que el placer instantáneo es una trampa que deben de evitar a toda costa

y el secreto para vencer eso es preguntarte: ¿Qué es lo importante aquí?

 

–> Ejercicio anti-procrastinación.

Siempre que te pase por la mente posponer cualquier tipo de tarea, pregúntate:

¿Qué será de mi vida en 5 años si sigo posponiendo tomar acción?

Recuerda siempre, siempre, pensar a largo plazo y con el tiempo “el placer instantáneo”

pasará a ser muchos menos fuerte para ti y lo que realmente te dará satisfacción

y te pondrá una sonrisa de cara a cara son los resultados a largo plazo.

 

Quiero que en una nota, en tu celular en Facebook o Twitter escribas

#ceroexcusas y la próxima vez que venga una excusa a tu cabeza recuerdes esto.

 

 

5) Constantemente están tomando decisiones.

Como dejar de procrastinar masa

Todos, productivos o no productivos, tomamos decisiones durante todo el día,

la única diferencia es que las personas ultra productivas están conscientes de ello.

¿Quieres ser más consciente?

Desde que nos levantamos escogemos entre posponer

la alarma o empezar nuestro día…

 

Entre ver otro episodio de netflix o continuar viendo

el curso que compraste hace 1 mes el cual nunca pasaste de la 3ra lección…

 

Entre darte un baño de agua fría y despertarte

o darte un baño normal y seguir dormido…

 

Entre el placer instantáneo, el confort, empujarte a hacer las cosas o

sentir el dolor, la ansiedad y los nervios que te genera el estancamiento.

 

Cada que se te presenta la oportunidad tienes

que escoger qué es lo importante para ti.

 

Veámoslo con una historia:

 

Es domingo por la tarde, es la final de la Copa América

y tus amigos te invitan a un bar pero sabes que

tienes que terminar de leer ese libro sobre marketing

que llevas posponiendo meses…

¿Que haces?

 

Escoges el placer instantáneo (ir a ver el partido)

o escoges el camino que te llevará a alcanzar tus sueños.

 

Pero..

¿Por qué no ir a ver el partido te llevará a alcanzar tus sueños?

Simplemente porque significa que ya eres consciente de tus decisiones

y cada vez que se te presenta una situación escogerás sabiamente

así paso a paso estarás más cerca de alcanzar tus sueños

 

–> Ejercicio anti – procrastinación.

Cada que se te presente una decisión sigue estos pasos: Respira 1..2..3

Trata de sentir que es lo que quieres hacer. Analiza detenidamente las opciones.

y hazte una sola pregunta:

 

¿Que decisión me acercará un paso más a cumplir mis sueños?

 


¿Sabes cuál es la diferencia entre las

personas exitosas y las no exitosas? 

 

Es que el lado de la gente promedio pasa su vida entera

viviendo en la maravillosa isla del “algún día”.

La tierra donde algún día leerán ese libro de auto-ayuda,

donde algún día empezarán a hacer ejercicio,

donde algún día viajarán, donde algún día seguirán sus sueños,

donde algún día empezaran a preocuparse y amarse a si mismos…

Y el lado de las personas exitosas es el lado donde toman acción,

siguen lo que quieren y que saben que es demasiado caro no invertir en ellos mismos.

Y sobre todo saben que el mejor momento para tomar acción es ahora.

¡Éxito y a darle con todo!

 

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    6 replies to "Como dejar de Procrastinar: 5 Secretos de la gente ultra productiva."

    • HUMBERTO

      Excelente artículo. Me encantaron los ejemplos además de que llega en el momento justo en que en que el enemigo no es la competencia, ni las redes sociales, ni siquiera uno mismo, sino la mente de uno mismo que no está sintonizada.
      Yo de cierta manera me daba el “premio” de entrar a RS… pero vamos, es mentirse a si mismo y perder más tiempo.

      Saludos Cris.
      Carpe Diem!!!

    • juan

      Muchas gracias por tan valiosa y los excelentes consejos y los ejercicios algun tiempo atras lei sobre este tema y la verdad la mayoria de las personas siempre tenemos una excusa para dejar lo que teniamos pensado hacer ese dia o la semana entera como se cambia todo con tan solo una palabra y hasta ahi llegaron los planes ya echos

      Saludos

    • Ernesto Pulido

      Excelente Cris, muchas gracias!!!

    • Jorge ocampo

      Me encanto, lo voy aplicar, muchas gracias

    • Pily Ortega

      Muy buenos ejercicios y excelente explicación, si es cuestión de decidirse a hacer las cosas. Gracias !

    • Mayte Sosa

      Muchas gracias me encanto excelente por eso es hoy y ahora a tomar acción, saludos

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